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저도 하루에 고구마 1개씩 꼭 먹으려고 하고 있어요!!! 소화 잘되는거 같아요
저는 변비형 과민인데
구황작물(고구마 감자 옥수수)이 직방인거 같아요
어떤걸 먹어도 물을 많이 마셔도 쏘쏘 인데
구황이 적당하게 먹어주고 (많이 먹는건 또 안됩니다 ㅎㅎ 과식은 기본적으로 금물)
물 마셔주면 끝.... 섬유질이 많아서 변비인분들꼐도 도움이 많이 됩니다~
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댓글 3
- RoQpB3pmNx
구황작물이 좋요~ 맛있게 드시고 운동도 꼭 하세요~
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- 8dvII9BJA6
저도 불규칙이지만 주로 변비형인데~ 구황작물에 사과, 상추와 쌈야채 필수 섭취합니다.