과민성 대장증후군

변비 올까봐 걱정했어요

2025.12.03 23:36
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1.증상

변비로 오래 고생하다 식생활 개선으로 식이섬유 풍부한 식품을 먹으며 이젠 조심하는 단계이지만 인스턴트 음식이나 정제음식을 먹게 되면 항상 그러는 것은 아니지만 꽉 막힐때가 있어 신경이 쓰입니다

2.직전 먹은 음식

저녁으로 짬뽕과 탕수육을 먹었습니다

3.상황

어제 먹은 음식이 원인인지 잔변감으로 개운하지가 않았습니다

4.나의 대처

아침식사 대신 그린화이바 식이섬유를 우유에 타서 마셨습니다

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 제품으로 복용 후 물을 충분히 섭취했습니다

다행히 오후에 해결했습니다

 

변비 올까봐 걱정했어요

 

 

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댓글 22
  • 피치
    식이섬유 음료 잘 챙기셨어요
    • 수호지킴이
      작성자
      차전자피가 변비에 좋아서 필요할때 먹고 있어요
맛을 좀 별로지만 효과는 있습니다
  • 프로필 이미지
    장보고
    자극이 심한 음식들이라 위에는 좋지 않겠네요..
식이섬유가 많은 분말이 도움됐다니 다행이예요
    • 수호지킴이
      작성자
      그래도 가끔 유혹에 넘어갑니다
그럴땐 그린화이바가 편안한 장을 만들어 주죠
  • maZbm46BHr
    오 이것도 좋은 제품 같네요
    • 수호지킴이
      작성자
      요즘엔 고운 분말이 나왔던데
전 이게 효과가 좋더라구요
  • Jack kim(KRF1QD8
    자극적이고 기름진 음식을 드셨네요
식이섬유가 들어있는 음료수 잘 드셨네요
    • 수호지킴이
      작성자
      자극적이고 기름진게 맛은 있지만 후회가 밀려옵니다
그린화이바가 호과가 있어요
  • Wg7oZb1Ika
    식이섬유 음료도 좋죠 잘 챙기셨네요 :)
    • 수호지킴이
      작성자
      생수로 먹기는 맛이없어 우유에 타서 마셔요
주스에 타서 마시는 사람들도 있더라구요
  • 애플
    식이섬유로 다행히 잘 해결하셨네요
잘 관리하세요 ~^^
    • 수호지킴이
      작성자
      먹고 싶은 것 먹고 이렇게 해결하며 살아요
먹는 낙을 포기 할 수는 없잖아요 ㅎ
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    레모닝닝
    변비가 심한가봐요 야채 많이 드세요
좋은 하루 보내세요
    • 수호지킴이
      작성자
      심하지는 않아요
먹은 음식에 따라서 한번씩 고생을 하지만 해결책이 있으니 괜찮아요
  • 행복
    이런 변비 치료 제품이 있군요
뭔가 생소한 제품이라 순간 광고인가 했어요 ㅋㅋ
    • 수호지킴이
      작성자
      많이들 먹는 제품으로 변비예방에 좋아요
변비일들 사이에선 나름 유명합니다
  • FPgw15rdNd
    저는 중국 음식 먹으면 안하던 설사를 하던데 변비를 걱정하시는군요
저랑 증상이 정 반대라 신기하네요
    • 수호지킴이
      작성자
      변비까지는 아니고 한번씩 곤란할때가 있어요
그럴땐 그린화이바, 프툰주스를 먹어요
  • 피치
    변비가 있으시군요
식풍 으로 해결안되면 도움받는것 현명하신것같네요
    • 수호지킴이
      작성자
      식생활 개선으로 많이 좋아졌지만 밀가루 음식을 먹으면 한번씩 이럽니다
약은 되도록 먹지 않고 식품을 이용합니다
  • 진진찐
    저 제품 먹어보고 싶어요
    • 수호지킴이
      작성자
      대부분 효과를 보는데 차전자피 제품은 여러가지가 나옵니다
원하는 제품으로 효과 보세요