가스가스

가스 차는 음식을 덜 먹거나
가스를 빼주는 운동을 하심 어떨까요 
유툽에 그런게 있더라구요 

배에 가스가 자주 차는 것도 과민성대장증후군 증상 중 하나라고 합니다. 평소에 설사 자주 하시거나 변비가 있으세요?

운동도 좋을듯 합니다만ᆢ

평소에 기름진 음식이나 육류 많이 드시는지요?
식단 바꿔보시고 채소 많이 드세요

병원가보시길 추천!!!

음식 탓이 큰 것 같은데 채소랑 단백질 위주로 드셔보시는 게 어떨까요?

식단 조절를 하셔야 될 것 같아요. 가스가 차는 음식들 특히 육류를 줄이시고 채소를 많이 드세요.