긴장하면 배가 불편해요

1 증상 : 긴장하거나 중요한 일을 앞두고 있으면 유독 소화가 더딘 것 같아요 배에 가스가 차고 더부룩함처럼 불편감이 들어요 특히 명치 쪽이 아플 때도 있어요 하루동안 꾸룩꾸룩 소리가 났어요

2 직전 먹은 음식 : 밀가루 음식을 먹었어요 빈속에 차가운 물을 마신 것도 원인이 된 것 같아요

3 상황/장소 : 자기 전부터 배가 불편해서 잠을 편히 자지 못해서 다음날 피곤했어요 밖에서 지하철 탈 때도 혹시 모를 불안감이 있었어요

4 나의 대처 : 찬물대신 따뜻한 물을 수시로 마시고 배를 따뜻하게 하면서 에어컨 바람을 피했어요

시간 지나니 조금 안정됐어요