과민성대장증후군에 좋은 음식

제가 위가 안좋은 가족력이 원래 있었는데 검진할때 결과보면 약먹을 정도는 아니라고하는데 특정음식을 먹으면 항상 탈이나서 배가 아프면서 설사를 하더라구요~우유,라면,삽겹살, 치킨같은거를 먹으면 증상이 나타나서 화장실을 다녀와도 한참동안 속이 안좋은데 그후에 속을 편하게하거나 가라앉게 하는방법이 있을까요?되도록 안 먹으려고 노력은 하는데 쉽지가안네요

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댓글 2
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    장보고
    양배추가 위에는 좋다고 해요
    아니면 요즘 효소도 효과 많아요
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    jennie
    늘 불편한 가능성을 안고 살아가는 게 얼마나 지칠지 알 것 같습니다.