긴장되는 날 유제품을 먹고 화장실에 많이 가서 힘들었습니다

1 증상

그날 중요한 발표가 있어서 준비하고 있는데 갑자기 아랫배에 통증이 생기면서 화장실에 가고 싶었습니다.

2 직전 먹은 음식

그날은 여러 준비로 바빠서 팀원들과 떡볶이를 시켜 먹고 매워서 우유를 두 잔 마셨습니다. 원래 유제품을 먹었을 때 화장실에 가는 편인데 두 번을 먹다 보니 더 화장실에 가고 싶었습니다.

3 상황/장소

중요한 발표가 있어서 그날따라 신경도 많이 쓰고 긴장을 많이 했습니다. 그런 날 소화도 잘 안 되고 아랫배도 아프고 화장실에 많이 가는 편입니다. 그날따라 잘 안 받는 우유도 많이 마셔서 설사하고 탈이 난 것 같습니다.

4 나의 대처

아랫배가 계속 아프고 설사를 해서 약을 먹었습니다. 보리차만 조금 마시니 조금씩 좋아졌습니다.