별이총총
외출시에 복부팽만감은 정말 불편하겠어요. 가벼운걷기로 괜찮아지셨다니 걷기의 중요성을 다시한번 되새기게 되네요.
1 증상: 아침에 일어나서부터 아랫배가 부풀어 오르고 팽만감이 느껴졌어요 그러면서 식욕도 없었어요
2 직전 먹은 음식 : 아무래도 전날 야식을 먹은게 문제인 것 같았어요
3 상황/ 장소 : 외출을 해야 되는데 배가 불편하니
걱정이 되었어요
4 나의 대처 : 복부팽만감이 사라질 때까지 음식을 먹지 않고 가벼운 걷기를 했더니 증상이 차츰
나아졌어요
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댓글 9
- 레모닝닝
가스 빼는건 역시 걷는게 최고지요. 아주 잘 하셨어요
- :D
복부팽만감 정말 힘들죠 막 아무것도 못할 것 같고요
- 미정미
가벼운 걷기가 도움이 되는군요. 외출 때는 더 걱정이지요.
- youxKFRiAC
복부팽만감 올 때 진짜 식욕도 싹 사라지죠. 저도 그럴 땐 물만 조금씩 마시고 조심하는 편이에요. 걷는 게 효과 있다니까 앞으로 더 자주 움직여야겠어요.
- 형수
복부팽만감이 있을 때 가볍게 걸으면 좀 나아지더라고요.
- 켈리장
가끔은 음식을 먹지 않고 장을 쉬게 해주는것도 좋은 방법이더라구요 가스 같은게 많이 찬걸수도 있구요
- 코트로마니치
갑자기 방구나올까두려울땐 조금식 바름빼는것도 나쁘지않네요
삭제된 댓글입니다.
- jennie
예측하기 힘든 증상 때문에 일상이 많이 흔들렸을 것 같습니다.