지긋한 변비

20년 넘게 변비로 고생중인데 나아지질 않네요...

가스도 많이 차고 원활하게 배변활동을 못하니 

독소때문인지 피부 트러블도 생기더라구요

차라리 예민한 장이 부러울지경이예요

이것저것 시도해봐도 효과가 별로 없네요

 

쾌변하는 좋은 방법 뭐 없을까요?

 

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