중요한 날에는 항상 아침이 힘드네요

중요한 날에는 항상 아침이 힘드네요..

정말 중요한 날에는 왜이렇게 아침에 변비가 걸리는지..ㅜㅜ

변비에다가 막 배도 꾸루룩하고 아프고.. 진짜 과민성 대장증후군 너무 불편해요.

항상 느끼지만, 장 건강하신분들 너무 부럽습니다..

아침에 장이 편안하려면 어떠한 습관이 필요할까요..

기분 좋은 아침을 보내고 싶네요 ㅎ

변비 없는 아침이 정말 그립습니다~