808베이스
저도 아침마다 배가 더부룩하고 화장실 가도 개운하지가 않아서 공감되네요...ㅎㅎ
아침만 먹으면 화장실로 달려가는 사람이 있는 반면 저는 그 반대예요.
아랫배가 늘 묵직하게 수박 한덩이는 들어있는 느낌이예요.
변을 봐도 시원하지가 않고
유산균도 먹어봤는데 효과가 없고
이젠 체질인가보다 하고 받아들이고 있는데
요즘 처럼 더운 날엔 대사 순환이 잘 안되니깐 다리랑 몸도 더 붓고
더 힘든것 같아요.
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댓글 15
- vase
혹시 식이섬유랑 수분 섭취는 충분히 하고 계신지요? 저는 미지근한 물 자주 마시면서 좀 나아졌거든요
- 저탄고지
저도 똑같았는데 유산균으로는 효과 못 봤고 프리바이오틱스랑 같이 있는 제품 먹으면서 조금씩 괜찮아진 것 같아요
- 진진찐
훌라후프해서 대장을 자극해 보세요
- hir황
야채 많이 드셔보셔요 저도 샐러드 많이 먹고있네요
- 레모닝닝
식이섬유 많이 드세요. 양배추 쪄서 매끼니 먹고 고구마 먹으니 좋아지더라구요 물 1.5리터씩 마시구요 커피는 끊어보세요
- 더달달
저는 건자두와 키위 추천해요 언니가 인정한 두 종류거든요
- 건강체
하루 변을 3-4번 자주보는 편인데 이상은없나요
- 이야기
갑작스러운 복통과 설사 또는 변비가 반복된다면 IBS를 의심해보셔야 해요.
- 태성농장
저도 늘 아랫배가 묵직했는데 런닝하고 많이 좋아진것 같아요~~화장실도 자주 가고요... 빨리 뛰진 않고 천천히 뛰니깐 몸도 조금 가벼워지는듯 하고 화장실도 가면 개운해졌어요
- Hyun
복부팽만진짜 불편해요 ㅜ
- 핑핑이
전 특히 잠 자기 직전에 증상이 나타나요.
- N1cWEf2vzf
복부팽만이 가장 불편하네요 ㅠㅠ
- Rosie
걷기 운동을 많이 하더라구요
- 미네
복부팽만 장과 건강문제일텐데 한의원등 체질변화 식단변화도 하면 좋아질수있어요