이과민
3달정도 꾸준히 노력하셨네요, 노력의 결과가 빛을 발하는 듯 해요.
수면 충분히 7시간 이상 기상직후 따뜻물 반잔 먹고
동네 산책 30분 미지근한물로 샤워후 양배추즙 그리고 식사는 오리오기 샐러드 하고 그린쥬스 영양제는 멀티비타민 비타민c1000 침향단 홍삼스틱 먹고요
출근 점심식사는 회사밥는 무조건 한식 그리고 양배추즙 저녁은 보리밥 녹차물 조기구이 먹고요 양배추즙먹고용 이렇게 3달정도 하니 설사도 안하고 몸이 조금식 회복하네요
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댓글 11
- 형수
생각보다 저렇게 식단조절하는 게 쉽지 않은데 참 잘하셨네요.
- 여니솔이맘 ♡
3달 꾸준히 노력한 결과가 있네요. 전 매일 만보걷기는 해도 식단 조절은 힘들어서 못 하겠더라구요.
- 레모닝닝
저도 이겨내는데 꽤나 걸렸어요 병원도 덜 가게 되네요 화이팅입니다
- 미정미
식단이 참 건강하고 위 자극이 없어 보이네요.
- 바람소리
정성 가득한 식단과 생활 습관이 진심으로 감동이에요— 꾸준함이 빛나네요
- glnpzpbTXI
와 세 달이나 이런 노력을 퍼 보셨네요 그나마 조금씩 나아진다고 하신 다행입니다 앞으로도 잘 관리하세요
- youxKFRiAC
와 정말 대단한 끈기와 노력이네요 세 달이나 이렇게 먹을 수 있다는 게 정말 경이로워요..
- 이하린
무사히 잘 이겨내시길요 속병나면 힘들어요
- N1cWEf2vzf
꾸준히 활동해줘야겟어요..예민한 장을 위해서
- Rosie
건강 관리 꾸준히 하세요