수면 충분히 7시간 이상 기상직후 따뜻물 반잔 먹고
동네 산책 30분 미지근한물로 샤워후 양배추즙 그리고 식사는 오리오기 샐러드 하고 그린쥬스 영양제는 멀티비타민 비타민c1000 침향단 홍삼스틱 먹고요
출근 점심식사는 회사밥는 무조건 한식 그리고 양배추즙 저녁은 보리밥 녹차물 조기구이 먹고요 양배추즙먹고용 이렇게 3달정도 하니 설사도 안하고 몸이 조금식 회복하네요
