늦은 저녁이 이런 고통을 주다니..

1.증상 

아침에 화장실에서 너무 힘들었어요. 나올듯 말듯하는데 배출이 안되는 고통 겪어보셨나요. 배는 딱딱하고ㅠ

2.상황 

전날이 아버지 첫제사라 오빠네 모였습니다. 저는 저희집이 제사를 이리 늦게 지내는지 몰랐어요. 아홉시 넘어 지내야한다고.. 그나마 빨리 당긴 시간이 아홉시.. 저희 아버지는 자시에 지내셨다네요. 제사후 밥을 먹으니 시간이 거의 밤10시..  미리 뭘 좀 먹어두지 하실수도 있는데 그럴 상황이 못되어서  열시까지 공복이었답니다.

3.먹은 음식

밤 열시에 기름진 제사음식을 먹었습니다. 평소엔 6시이후엔 안 먹거든요. 그래야 속이 편하고 배변도 잘 되더라구요. 

4.대처

화장실에서 사투를 벌이다 실패하고 나와서 물을 많이 마시고 많이 움직였어요. 아침은 물로 대체..ㅠ 뭘 먹어야 나오지 하는데.. 저는 배출 안하면 아무것도 안들어가더라고.. 배를 자극하는 체조도 하고 오른쪽 아랫배를 꾹욱 눌러주고 해서.. 점심즈음 효과봤어요. 그때쯤 먹은 음식이 소화되어 장으로 내려간거  같아요..

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