과민성 대장증후군

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여행시 심한 변비로 엄청 고생했던 나~

2025.06.24 21:39
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지난주 에 친구랑 나트랑 여행을 다녀왔다.  변비가 걱정돼서  유산균과 약도 챙겨 갔지만...  역시나 변비로 힘든 일정을 보냈다 물도 많이 먹고 채소도 챙겨 먹었지만   좀처럼 신호가 없는  나의 대장~

어쩌란 말이냐? 배속은 부글부글 빵빵

그렇다고 굶을수도 없고 정말 많이 힘들었다  

야속한 나의 대장~

빈속에 미온수 한컵 마시고 요거트도 식사 때마다 먹고 

여행에서 돌아오니 조금은 편해졌다

근본적인 해결 방법은 없을까?

 

 

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댓글 18
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    쌀보리쌀
    진짜 여행 가서 변비 오면 너무 힘들죠ㅠ 다른 사람들은 보통 물갈이한다는데 변비도 정말 쉽지 않네요...
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      KR7FFYS4
      작성자
      몇년 전에는 변비로 응급실도 두번 정도 다녀왔어요  그 이후로
항상 변비약도 챙기는데 이번엔 뭐가 바쁘다고 깜빡 했네요 덕분에
억수로 고생 했슴다~
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    juyeon
    저와 비슷하세요
여행가면 저도 소식이 없어요 
물 자주 마셔주고 맛사지 해 주니 조금 낫더라고요
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      KR7FFYS4
      작성자
      정말 힘들어요
매일 화장실 가는 사람이 다들 대단 하다는 생각~듭니다.
부러워요
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    레모닝닝
    변비로 힘들때는 소화기내과가서 변비약 처방 받아두면 좋아요. 약 효과 직방입니다
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      KR7FFYS4
      작성자
      그니까요
이번에 고생해서 앞으로 잘 챙기 렵니다.
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    체리콕
    윗분 말씀대로 여행 갈 때 변비약 가벼운걸로 하나 챙겨가심이~
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      KR7FFYS4
      작성자
      넵
명심명심 할게요
나의 편안한 대장을 위해서~
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    Jack kim(KRF1QD8
    변비로 고생하시네요 
병원에서 처방전을 받아 항상 소지하고 다니죠
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    루디
    힘내세용
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    이과민
    여행가서 이러면 진짜 대환장이죠, 남은 일정도 걱정되고 .. 고생하셨네요 ㅠ
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    FPgw15rdNd
    배가 불편하면 숨쉬는것조차 불편해서 여간 고생이 아니죠
여행가셔서까지 힘드셨겠네요 그래도 설사이신것 보다는 나으시네요
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      KR7FFYS4
      작성자
      맞아요~  설사  보단 나은것 같은데  변비도 만만치 않더라구요
정말 속편한 세상에서 살고 싶네요~
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    행복
    저도 여행이나 어디 집떠났을때가 제일 고민이에요
멀쩡하다가도 신경써서 그런가 변비나 설사가 시작되더라구요 ㅠㅠ
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    미정미
    환경과 음식이 달라져서 그런 것 같아요. 여행 때문에 그런 것이니 큰 문제는 없을 것 같아요.
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    이야기
    남들에겐 사소해 보여도 본인에겐 정말 큰 고통이라는 거 알아요. 오늘도 잘 견뎌내신 당신, 정말 대단해요!
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    이하린
    환경때문에 심리적으로 위축되어 그런가봐요
집 말고는 화장실 잘 안가는 분 계시더라구요
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    영선이
    환경이 바뀌면 그러기도 하더라구요
긴장해서 그럴듯요