레모닝닝
좋은 이야기 잘 보고 갑니다. 식단일기 너무 좋네요. 특정 음식이 문제를 유발했다면 다음에 조심하면 좋겠네요.
갑작스러운 복통과 설사, 변비가 반복되는 과민성 대장증후군으로 일상생활에 어려움을 겪었지만, 식단 일기 작성으로 특정 음식 유발 요인을 파악하고 식이섬유 섭취를 늘리면서 증상이 호전되었어요. 심리적 안정과 규칙적인 생활 습관 또한 중요했어요.
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댓글 7
youxKFRiAC식단 일기를 해서 잘 관리를 하셨군요.. 정말 좋은 습관이네요..
- 이야기
당장 완치는 어렵지만, 분명 나아질 수 있어요. 오늘보다 내일이 조금 더 편하길 바랄게요!
- KR7FFYS4
식단일기 써 보는 것도 도움이 되겠네요 생각 못 했는데 정보 감사합니다.
- ArowPQJD8Q
식단일기만이 과민서 대장증후군을 극복할수 있는 유일한방법인것 같아요
- ArowPQJD8Q
식단 일기가 위장 문제를 해결하는데 많은 도움이되겄네요
- 루디
좋은 이야기 감사합니다