레모닝닝
잘 보고 갑니다 굿밤되세요
오랫동안 힘들었어요 살이10kg나 빠졌어요. 지금은 조금 나아졌네요
내가 견디며 조금씩 하는방법은
밥먹고 산책30분이상
3시간전에 눕지않기
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밥먹을때 꼭꼭씹어먹기 이게 제일 중요한것 같아요
그리고 심할때는 어쩔수 없이 약 먹고있어요 맛난거 있을때 많이먹어서~~~
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댓글 6
- 애플
건강한 식습관 응원합니다 꾸준히 홧팅입니다
- LeeJS
꼭꼭 씹어먹는게 정말 중요하긴하죠 ㅎㅎ
- 레노아
과식과 빠른 식사는 진짜 안좋은거 같아요
- 건강해~♡♡♡
산책과 건강한 식습관으로 건강하길 응원합니다
- 이과민
3시간전에 눕지않기 이게 참 은근 어려워요ㅎㅎ