오곡밥먹고 식도염 재발했어요😭

1. 증상

목안의 이물감, 가슴 답답함, 소화 불량

2. 직전 먹은 음식

정월대보름이라고 오곡밥에 고구마줄기 볶음, 피마자 나물 무침 등등 나물 넣고 비벼서 먹었어요

3. 상황/ 장소

식도염으로 병원 다녀와서 약 일주일정도는 처방 받은 약 먹으면서 저자극식이 먹으면서 증상이 사라진 상태! 약은 2주일 처방 받았지만 증상이 사라져서 약은 중단한 상태였습니다. 정월대보름이라고 해서 식구들이랑 오곡밥에 고구마줄기 볶음, 피마자 나물 무침 등등 나물 넣고 비벼서 먹었네요. 먹을때도 살짝 고구마줄기 볶음이 질기다고 생각해서 가위로 작게 잘라서 비볐고 오곡밥도 소량만 먹었습니다. 괜찮을거라고 생각했는데 역시나 잡곡과 나물은 식도염에 좋지 않네요. 바로 소화가 안되고 가슴 답답하고 목 이물감까지 심했어요

4. 나의 대처

다행히 그 전에 처방 받아둔 식도염 약이 일주일 정도 남아 있는 상태였습니다. 상비약이 남아 있어 다행이였네요. 약 먹고 다시 저자극식이 시작했어요. 첫날은 흰죽만 먹었고 다음날부터는 평소먹던 식단대로 하지만 저자극으로 먹었네요. 흰밥으로 밥먹고 계란찜 두부 같이 부드러운 음식 위주로 먹었고 간식도 바나나 두유 같이 부담없는 간식으로 섭취 했습니다. 식도염이 완벽하게 없어지지는 않겠지만 당분간은 잡곡밥은 피하고 흰밥만 먹고 나물은 피해서 섭취하고 저자극 식단 계속 유지하려고 합니다.