레모닝닝
과식이 문제네요 고생하셨어요
1. 증상
명치 끝이 꽉 막힌 듯한 답답함이 밀려와요. 배는 남산만 하게 불러서 숨쉬기도 버겁고, 가만히 있어도 속이 울렁거리는 전형적인 '식탐의 대가'를 치르는 중입니다. 신물이 살짝 올라오는 것 같기도 해서 앉아 있기가 힘드네요.
2. 직전 먹은 음식
오랜만에 만난 친구들과 무한 리필 고깃집에 갔어요. 육즙 가득한 삼겹살로 시작해 우삼겹, 양념 갈비까지 야무지게 해치웠죠. 여기서 멈췄어야 했는데, 입가심이라며 비빔냉면을 시켜 고기에 싸 먹고 마무리로 볶음밥까지 닥닥 긁어먹은 게 화근이었나 봅니다.
3. 상황/장소
활기찬 분위기의 고깃집이었어요. 다들 기분 좋게 건배하며 웃고 떠드느라 제가 얼마나 먹는지도 인지하지 못한 채 계속 젓가락을 움직였던 것 같아요. 식당을 나오자마자 차가운 밤공기를 마시니 그제야 터질 것 같은 배의 통증이 실감 나기 시작했습니다.
4. 나의 대처
일단 집까지 소화도 시킬 겸 30분 정도 천천히 걷기로 했어요. 집에 도착하자마자 따뜻한 매실차 한 잔을 진하게 타서 마셨더니 한결 속이 편안해지는 기분입니다. 오늘은 절대 바로 눕지 않고, 간단한 스트레칭을 하며 소화를 다 시킨 후에 잠들 예정이에요!
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댓글 12
- ナツユキノ
맛있다고 많이 먹으면 힘든거 인정입니다 ㅜ
- 애플
과식으로 고생하셨어요 역시 적당히 먹는게 좋아요
- LeeJS
급하게 과식하면 다음날 속이 더부룩하죠 ㅠㅠ
- 레노아
무한 리필은 못 참죠ㅠㅠㅠ 행복하지만 댓가가 커요
- 별이총총
무한리필 입장에서 보면 남산만한 배가 맞고 마지막까지 닥닥 긁는게 맞고 얼마나 먹는지 인지하지 못하는게 맞는건데 내 입장에서 생각하다보니 과했구나. 식탐이었네.가 되는가 봐요. 쌍방. 둘의 합의가 필요하겠어요.
- 건강해~♡♡♡
과식할수 밖에 없는 무한리필 고깃집 ㅠ 과식이 항상 문제네요ㅠ
- 똘망천사
위가안좋은사람들은 과식을하면안되죠 소식을하셨야합니다 잘관리 하세요
- 호빵
삼겹살로시작해 입가심으로 비빔냉면은 빠지면 섭하긴해요 오랫만에 친구분과 함께 있다보니 입맛에 과식이 문제였어요ㅜㅜ
- 먼산보는하이바라
명치가 답답하다는거 잘 몰랐었는데, 나이가 드니 조금 느껴지네요 ㅠㅠ
- Jack kim(KRF1QD8
과식을 하면 항상 뒤가 힘들죠 고생하셨습니다
- 안녕
과식을 하고 나면 꼭 내몸이 고생하니 후회기 되지요