명절에 소화 못 시키고 잤더니 명치가 답답했습니다

1 증상

과식을 한 후에 소화를 다 못 시키고 잤더니 소화불량으로 명치가 답답했습니다. 그리고 머리도 아파서 혼났습니다.

2 직전 먹은 음식

명절이라 음식을 평소보다 많이 먹었습니다. 특히 고기 같은 기름진 것을 많이 먹어서 배가 뽈록하니 과식을 했습니다.

3 상황/장소

평소에 과식을 안 하려고 노력하는데 명절이라 많이 먹었습니다. 과식하니 갑자기 잠이 와서 소화 못 시키고 잤더니 속이 거북해왔습니다. 

4 나의 대처

 어쩔 수 없이 일어나서 소화를 시키려고 왔다갔다 걸었습니다. 그래도 명치가 답답해서 소화제를 먹고 앉아서 발바닥과 등쪽 마사지를 했습니다.