레모닝닝
급하게 먹은게 문제였군요 고생하셨어요
1 증상
허기가 져서 식사를 빨리 했는데 식사 후 속이 불편하고 속쓰림이 있어서 힘들었습니다.
2 직전 먹은 음식
그날은 아침을 못 먹고 점심도 부실하게 먹어서 허기가 졌습니다. 밥에 매운 찜닭을 같이 먹고 튀김도 먹었습니다.
3 상황/장소
아무래도 허기가 지니 먹는 속도가 빨랐는데 자극적인 매운 것이 맛있어서 평소보다 많이 먹었습니다.
4 나의 대처
먹은 후에 속쓰림이 있어서 아차 싶었습니다. 따뜻한 매실차를 마시며 집에서 슬슬 걸었는데 속이 아파서 가만히 앉아 있었습니다. 몇시간이 지나니 속이 좀 진정되었습니다.
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댓글 12
- LeeJS
집에서 슬슬 걸으신 거 정말 잘하셨네요!
- 파일럿최
고생많으셨겠습니다
- abc
그래서 항상 천천히 먹어야 좋더라고요. 꼭꼭 씹어 먹는 게 중요해요.
- CFIK2tTSi4
식사는 천천히~ 가 매우 중요한 포인트인 듯 해요❣️
- 형수
배고프지 않게 하는 게 중요하더라고요. 천천히 드세요
- 건강해~♡♡♡
배고프면 빨리 먹게 돼서 제때 식사하는것도 중요하더라고요
- Jack kim(KRF1QD8
급하게 드신게문제네요 고생하셨습니다
- 애플
천천히 꼭꼭 씹어 드시는게 중요하네요
- 위장보스
급하게 먹다보면 종종 탈이 나더라구요
- 수호지킴이
허기질때 급하게 먹을 수 밖에 없죠 과식을 동반하니 속쓰림으로 고생하셨네요
- 민트홀릭
너무 급하게 드셔서 그랬나봐요 고생하셨어요