명치가 아프고 속쓰리는 이유가 뭘까요?

예전에도 막 속 쓰리고 이런게 많이 없었는데

최근에 명치가 아프면서 뭔가 꽉 막힌 느낌이 더 심해졌네요..

이 증상이 오면서 배도 막 빵빵해지고 좀처럼 가라앉는 느낌을 주지 않네요..

특히, 밤에 주로 이런 증상이 나타나서 숙면을 엄청 방해하더라고요!

매일 커피를 마시긴 하는데.. 커피떄문에 이런 증상이 더 심해졌을까요?

속이 답답할떄 까스활명수 같은 소화제를 먹긴 하는데, 확 완화되진 않더라고요..

이런 증상이 있을때 어떤 조치를 취해줘야 해결이 될까요 ?

그리고, 뭘 자주 먹어줘야 장이 편하고 속쓰림이 없을까요?