속쓰리고 신물이 올라왓어요

지난주 야근을 하는데 갑자기 속쓰림

증상이 시작됐어요. 처음엔 배가 살살 아픈 증상으로 시작해서 위쪽이 쓰라린 통증이 나타나기 시작하더니 나중엔 위산이 올라오는것 처럼 신물이 입으로 올라오더라구요. 너무 불편해서 토를 해볼까 했는데 이러면 속이 더 아플거 같아서 참고 버티다 도저히 안될것 같아서 미지근한 물을 두세컵 마시면서 속을 조금 달래줬습니다. 물을 마시고 잠깜 쉬면서 밖에 나가서 살짝 걷고 왔더니 통증이 조금 가시더라구요. 퇴근시간이 되고 야근을 해야해서 약국에 가서 약을 좀 사오고 죽집에 가서 아무것도 넣지 않은 흰죽 주문을 해서 약과 함께 먹었더니 통증이 서서히 가라앉는 느낌이들었어요

저날 이후 한동안 커피나 차종류 안마시도 미지근한 물과 양념이 과하지 않은 음식만 먹었더니 속쓰림 증상이 사라졌습니다. 식습관과 스트레스. 생활습관이 몸에 큰 영향을 주는걸 실감했어요