LeeJS
밀가루 음식을 연속으로 드신 후 속이 불편하신 것은 매우 흔한 현상이에요. 주로 밀가루의 글루텐 성분이나 과도한 정제 탄수화물 섭취가 원인일 가능성이 높아요. 눕지 않고 앉아 계셨던 건 잘하셨네요.
1 증상
밤에 자려고 침대에 누웠는데 갑자기 신물이 올라와 자는 것이 힘들었습니다.
2 직전 먹은 음식
그날따라 약속이 있어서 사람들과 같이 먹다 보니 밀가루 음식을 두 끼 먹었습니다. 사실 음가루 음식을 먹으면 속이 안 좋고 속이 더부룩한데 어쩔 수 없이그랬습니다.
3 상황/장소
밀가루 음식을 두 끼 먹으니 확실히 속이 더부룩하고 불편했는데 누운 후에 30분 후부터 목에서 신물이 올라왔습니다. 그래서 한 시간쯤 앉아 있다가 다시 자려고 누웠는데 또 신물이 올라와서 정말 힘들었습니다.
4 나의 대처
어쩔 수 없이 자지 못하고 앉아서 미온수를 조금씩 마시며 속을 진정시켰습니다. 눕지 않고 앉아 있으니 시간이 지나면서 속이 좀 괜찮아지고 신물이 올라오는 횟수가 줄면서 천천히 좋아졌습니다.
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댓글 17
- 캐시워크요
미온수로 속을 따뜻하게 해주면서 관리해주셨네요
- Jack kim(KRF1QD8
밀가루 음식을 많이 드셨네요 미온수로 몸을 잘 다스려주셨네오
- 레모닝닝
밀가루 음식 많이드셔서 그런가봐요ㅜㅜ 고생하셨어요
- 장보고
밀가루가 소화가 느려서 힘들었겠어요 신물까지 올라왔다니 고생하셨네요
- 위장보스
눕지않고 속을 진정될때까지 비스듬히 있어야 하더랴구요
- 랄라리뽕
밀가루 음식이 부담이 많이 됐나 보네요. 건강 잘 챙기셔요.
- 건강해~♡♡♡
밀가루 음식을 많이 드셨네요 고생하셨어요 ㅜ
- QMiNpg0B0Q
신물 너무 힘들죠 잘 추스리고 힘내세요
- 수호지킴이
밀가루 음식은 소화가 느리죠 신물 올라오는 증상 괴로운데 고생하셨어요
- 이야기
식사 후 바로 눕지 않는 습관만 유지해도 역류 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 소화가 충분히 될 때까지는 가벼운 산책을 하거나 바른 자세를 유지해 보세요.
- 삐오꼬
저도 그렇습니다 ㅜ 저는 떡을 먹었는데..
- 캐시칭구들
눕지않고 앉아있으면 좀 괜찮아지니 다행이에요
- 바람소리
밀가루 두 끼에 밤샘 신물 역류라니 너무 고생하셨네요. 미온수 대처법 아주 훌륭해요!
- 콘센트
밀가루 음식은 하루 한끼만 먹는 게 적당한 것 같아요
- sawe
밀가루가 소화가 느려서 그런 걸까요?
- od9rI31s1Y
오 발작증세네요.