삼겹이랑 매운 김치 먹고 속쓰림이요 ㅠ

1.증상:기름진 음식이랑 매운 음식을 먹어서인지 아침에 일어났더니 속쓰림이 있더라구요 ㅠㅠ

2.전날 먹은 음식: 저녁에 삼겹살이랑 김치를 고추장에 살짝 볶아 먹었어요

고기를 워낙 좋아해서 자주 먹는데 조심해야겠단 생각이 듭니다.

3.상황/ 장소:집에서 먹고 배가 꾸르륵 거리는 느낌도 들었는데 속쓰림이 심했어요,,ㅠ 요즘 새로운 일 시작하고 신경성인건지 자주 그러네요

4.나의 대처: 겔포스 먹고 미지근한 물 마시고 

그 외에는 아무것도 안먹었고 배 쪽에 핫팩도 해주었더니 배 꾸르륵거림도 괜찮고 속쓰림도 덜해졌어요

위가 점점 약해지는 것 같아 걱정입니다,,잇님들 우리

추울떄는 더 건강에 신호가 오니 더 신경써서 음식

먹어보아요!