아무렇지 않던 하루에 갑자기 찾아온 속쓰림과 역류

평소엔 괜찮다고 생각했던 위장이 요즘 들어 유독 예민해진 느낌이다. 특별히 과식하지도 않았는데 오후가 되자 속이 쓰리기 시작했고, 저녁엔 가슴 쪽으로 뜨거운 느낌이 올라와 당황했다. 매운 음식이나 카레, 치즈처럼 기름진 걸 먹은 날이면 더 심해지는 것 같고, 공복에 우유나 영양제를 먹은 날도 예외 없이 속이 불편했다.

역류성 식도염까지는 아니길 바라면서도, 이런 날들이 반복되니 식단과 생활습관을 다시 돌아보게 된다. 당분간은 자극적인 음식은 피하고, 늦은 시간 식사는 줄이면서 내 속을 좀 더 살펴보려고 한다. 작은 신호일 때 관리하는 게 결국 가장 중요한 것 같아서, 오늘도 이렇게 기록으로 남긴다.