레모닝닝
사과의 산성분이 공복에 안좋지요 고생하셨어요
오늘 아침에 공복 상태로 사과를 하나 먹었습니다.
건강에 좋다고 해서 가볍게 먹었는데,
먹고 나서 얼마 지나지 않아 속이 갑자기 쓰리기 시작했습니다.
위가 따끔거리고 불편한 느낌이 계속돼서
하루 시작부터 조금 힘들었습니다.
알아보니 사과는 산성이 있어서
아침에 아무것도 드시지 않은 상태에서 먹으면
위가 예민한 분들께는 속 쓰림을 유발할 수 있다고 합니다.
건강을 생각해서 먹은 음식이
오히려 몸에 부담이 될 수도 있다는 걸 느꼈습니다.
그래서 해결책으로는,
다음부터는 사과를 공복에 바로 먹기보다는
물이나 간단한 음식(빵이나 요거트 등)을 조금 드신 후에 먹거나,
아니면 아침이 아닌 간식 시간에 먹는 게 좋을 것 같습니다.
또 사과를 그냥 먹기보다는
잘게 썰어 먹으면 도움이 된다고 합니다.
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댓글 15
- 건강해~♡♡♡
위가 약한 사람들은 식후에 먹는게 좋다고 해요 산 성분이 속을 쓰리게 하니까요
- 배운대로
아무리 몸에 좋은 음식이나 과일이라도 때론 독이 될수도 있구나라는 교훈 얻어갑니다
- 신혜림
공복에 사과는 안되요ㅠㅠㅠ
- GTp7jJomAo
저도 사과아침에 종종 먹는데 속이 쓰린적이 몇번있었어요. 물한잔먹고 먹으니 도움되더라고요.
- 피치
공복에 사과는 안되요 산이 많아요 위 다쳐용
- 사랑이가
그래서 사과는 저녁에도 먹지말란 말도 있지요. 사과는 아침먹고 먹는 게 제일 좋다고 하더라고요.
- Jack kim(KRF1QD8
사과는 웬만하면 식후에 드시는게 좋죠 고생하셨습니다
- glnpzpbTXI
그렇군요 빈속에 사과는 아침에 사과는 금사과라고 해서 좋다고 들었는데 속 쓰림을 유발할 수도 있는 거네요
- 🫶
사과도 공복에 먹으면 그런가요?!
- youxKFRiAC
저도 공복에 과일을 먹고 속쓰림을 경험한 적 있어서 글이 정말 공감돼요. 앞으로는 식후에 먹어야겠다는 교훈을 얻었네요, 경험담 공유해주셔서 감사합니다
- youxKFRiAC
속쓰림 때문에 많이 힘드셨다는 글을 읽으니 일상에서 큰 불편을 겪으셨을 것 같아요. 저도 작은 증상이라도 그냥 넘기지 말고 건강을 챙겨야겠다는 생각이 듭니다.
- 콘센트
공복에 사과는 위에 안 좋아요
- 미정미
저도 전에 사과가 아침에 괜찮았는데 요즘 좀 아프네요
- 민트홀릭
속쓰림으로 고생하셨네요 위장 장애는 빠르게 치료 하는게 좋아요