Jack kim(KRF1QD8
식사후 바로 눕게 되면 역류성 식도염의 원인이 되죠 . 고생하셨어요
1 증상
먹고 엎드려 있었더니 속쓰림이 심하고 결국 먹은 것이 올라올 것 같이 속이 역해서 힘들었습니다. 계속 트림이 올라왔습니다.
2 직전 먹은 음식
직전에 회사 동료들과 중국집에서 이것저것 시켜서 음식을 많이 먹었습니다. 중국 음식이라 칼로리로 높고 기름 많은 것을 평소보다 많이 먹어서 약간 속이 부대꼈습니다.
3 상황/장소
평소에 과식을 안 하려고 하는데 옆에서 음식을 권해서 과식을 했습니다. 너무 졸립고 피곤해서 잠깐 엎드려서 잤는데 소화 못 시키고 잤더니 속이 쓰렸습니다.
4 나의 대처
일어나서 따뜻한 보리차를 마시면서 왔다갔다 하고 속이 나아지길 기다렸습니다. 배도 실살 만져주며 달래니 속이 좀 괜찮아졌습니다.
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댓글 17
- chm~~♡
먹고 바로 눕는 습관이 정말 안좋다네요. 조금이라도 움직여야해요.
- 피치
식후 바로 엎드려 문제가 되었나보네요
- 수호지킴이
음식을 권하니 계속 거절하기도 그렇고 과식 후 엎드려 자는 바림에 불편하셨군요 안 좋은걸 알지만 한번씩 이런 실수를 하게 되네요
레모닝닝역류성식도염 증상이네요ㅜㅜ 고생하셨어요
- 별이총총
먹고 서서 잠깐만 왔다갔다만 해줘도 좋다고 하던데 엎드려 계셨으니 정말 안좋으셨겠네요. 다음엔 움직여 보기로 해요.
- eee
엎드려서 주무셨나요? 식도염 생기기 딱 좋은 자세죠ㅠㅠ 조심하세요
- 랄라리뽕
음식을 먹은 후의 자세도 중요하더라고요. 고생하셨어요ㅠㅠ
- 켈리장
자세 때문에 그랬나봐요 소화가 안돼고 역류하고 그럴때 있더라구요
- 봄봄 KRSTQG4
위식도 역류증 조심하세요
- ◕‿◕✿
먹고 싶은정도만 걸어 줘도 훨씬 죠아요
- 영선이
식사하고 소화를 꼭 시켜야 한대요 근데 그게 쉽지가 않죠
- 첫눈오는날
먹고나서는 걸으실수있으면 걸으시는게 좋아요.
- 기춘이
에고 식사하시고는 절대 눕지 마셔요 그거 쥐약이래요
- 건강해~♡♡♡
식후 바로 눕는건 정말 안좋아요ㅜ 식구 걷기와 식습관을 실천해야 해요
- nunu
먹고 조금이라도 움직여야 소화도 되더라구요
- 이승미
에구,,그래도 나아지셔서 다행이에요 ㅠ 옆에서 먹으라고 하면 안먹기도 그렇더라구요 ㅠ