음식을 먹은 후에 한참 동안 속쓰림 증상이 있어서 힘들어요

1 증상

음식을 먹은 후에 1-2시간 정도 속쓰림 증상이 있어요

2 직전에 먹은 음식

매운 음식이나 밀가루 음식을 먹으면 속이 편하지 않고 속쓰림 증상이 더 심해지는 것 같아요.

3 상황/장소

주로 집에서 저녁으로 매운 음식이나 밀가루 음식을 많이 먹어요. 아무래도 일이 끝난 후에 집에 오면 스트레스 해소로 뭔가 자극적이고 포만감이 느껴지는 음식을 먹고 싶기 때문인 것 같아요. 그래서 늦은 저녁으로 맵고 짠 음식이나 케이크, 빵 같은 음식을 먹는데 식사를 한 후에 한참동안 속이 쓰린 느낌이 계속 있어서 불편감도 있고 잠 자기도 힘들어요.

4 나의 대처

이럴 때 특별히 대처할 수 있는 방법이 없어서 따뜻한 우유를 마시거나 물을 많이 마시는데 특별히 효과가 있는 것 같지는 않아요.