안과민초보
운동도 좋지만 과하면 탈나더라구요. 오래 꾸준히 하려면 무리하지 말아야겠더라고요.
오늘 제목에 2만보 실패라고 적은 이유는 오늘 걷기 목표가 2만보였기 때문이에요..
어제 긴 거리를 러닝했던 여파인지 걷고 있는 도중 몸이 안 좋더라구요. 2000보면 20분이면 걷는 거리라 2만보 채울까 하다가 더 걸어서 나에게 무슨 의미가 있을까란 생각을 하면서 바로 집으로 들어왔답니다. 들어와서 바로 쓰러져 한숨 자다가 지금 일어났네요...
인간은 망각의 동물이라고 무리하면 몸에 탈난다는 것 알면서도 매번 같은 실수를 반복하네요.
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댓글 3
- Zjj9SeHCC0
운동을 즐기면서 하는게 좋은것 같아요. 죽자 살자 매달리면 능률도 안 올라가고 무리가 올 수 있어요. 푹 쉬세요.족욕이라도 하시면 훨 피로가 풀릴텐데요.
- 셰인
만보 달성 축하드립니다. 항상 건강하세요~!고생하셨습니다.