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빠알간 기둥이 인상덕이네요. 건강 생각하시면서 쉬엄쉬엄 뛰세요.
오늘도 날 더워지기 전에 동네 공원을 뛰었습니다.
오늘은 기록 한번 깨보자 하고 달렸어요. 1km 5분대로 뛰자 마음 먹었습니다. 5km 30분 내로 완주 목표로 달렸는데 아뿔싸 무리를 해서 그런지 다리에 쥐가 나더라구요. 그래서 5km는 포기하고 3.5km 달리고 왔습니다.
초반 무리한 스퍼트 덕에 4분 대로 뛰긴 했네요.. 그러나 나머지 1.5km 슬슬 달렸어도 5분대로 못 달렸을 것 같아요. 뭐든 적당히가 좋은 듯 합니다.
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댓글 4
- 안과민초보
근육경련에 휴식, 스트레칭, 이온음료 .. 뭐 잘 아시겠지만서도요.. 만보달성축하드려요~
- 행복
날씨도 더운데 러닝하시는 분들 진짜 대단하신 것 같아요 걷기만해도 땀이 비오듯 쏟아지는데 체력이 진짜👍🏻
- 셰인
만보 걷기 수고하셨습니다.매일매일 꾸준히 화이팅 하세요!