셰인
만보 수고하셨습니다.계단오르기 1분이 만보의 효과가 있다는 데 무릎이 건강하시다면 계단 오르기도 병행하시는 것을 추천 드립니다~!
어제만해도 오늘은 아침 러닝에 2만보 달성하리라 마음 먹었는데 실패했네요. 아침에 밍기적 거린게 목표 실패의 원인이 됐네요. 오늘은 저녁 약속이 있는지라 이르게 걷기 인증합니다.
그래도 해가 저물어갈 때즈음 되니까 날이 선선해지네요. 약속 시간까지 30분 남아 식물원 한바퀴 돌고갑니다^^
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