셰인
만보 수고하셨습니다.계단오르기 1분이 만보의 효과가 있다는 데 무릎이 건강하시다면 계단 오르기도 병행하시는 것을 추천 드립니다~!
오늘은 최종적으로 2만보를 걸었네요.
러닝 방법에 문제가 있는지 오늘은 무릎이 아프네요.
집에 오자마자 풀리오 종아리 마사지기 하고있습니다.
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오늘은 최종적으로 2만보를 걸었네요.
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