[하루인증] 건강한 오늘

만보걷기 완료!

2024.02.19 19:24
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만보걷기 완료!

 

걷는건 항상 즐거워요~

근력운동의 필요성은 느끼는데

잘 안하게 되네요ㅜ

좋은방법 없을까요?

 

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댓글 7
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    빵빵이
    고생하셨어요 저도 지금 근력의 굴레로 들어가야 하는데.. 저는 집에서 홈트부터 해보려구요 너무 근육이없어서요ㅠ 
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      햇살가득베란다
      작성자
      저두 특히 척추기립근이 넘 약해져있어요.
하루살이처럼살고있어요ㅜ
하루최소 30분은 걸어야 안아픈상태니..
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    헬스매니아
    오운완!! 근육이 챙겨먹는거도 참 힘들어요
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      햇살가득베란다
      작성자
      맞아요
 직접 챙겨먹는것두 힘드네요
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    평송가성
    만보걷기 중요하죠~ 9900보랑 10000보랑은 느낌이 다르더라구요~~
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      햇살가득베란다
      작성자
      유일하게 걷는건 좋아해요 
수다와함께ㅎ
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    셰인
    만보걷기 수고 많으셨습니다 편안히 푹 쉬세요 ~!