캐시워크요
하루의 시작을 명상으로 하는건 넘나 좋은 습관이라 생각해요
오늘 아침 일어나자마자 누운 상태로 따라 해봤는데 정말 편안하네요.
척추를 바로 세우고 호흡에 집중하니 몸과 마음이 맑아지는 기분입니다.
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댓글 6
LeeJS자기 전과 일어나서 명상하는 습관을 가지면 차분해지고 좋은 것 같아요 ㅎㅎ
- 랄라리뽕
짧은 시간이라도 마음챙김이 건강에 참 좋을 것 같아요.
- 레모닝닝
저도 오늘 성공했어요 편안한 밤 보내세요
- Jack kim(KRF1QD8
오늘의 명싱 3일차 하셨네요 수고하셨습니다
- 피치
오늘의 명상글 잘 읽었습니다