오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요
셰인바람이 제법 차가운 날씨에도 만보를 걸었다니 참 대단해요. 걷는 동안 몸이 따뜻해지고 마음이 정리되는 느낌이 들었을 것 같아요. 그 시간들이 쌓여 건강뿐만 아니라 일상의 행복도 함께 만들어가길 바라요.