애플
날이 좋아졌군요 여긴 종일 흐리고 비도 오락가락 공기질도 안 좋았어요 만보와 홈트 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요 ~
오늘은 만보 걷고... 복근 운동했네요...^^
제가 사는 동네는 오늘 오전엔 비가 왔지만...
점심 식사 시간 전부터 아주 화창한 가을날로 변했네요...ㅎ
점심 식사 후에 복근 운동하고...
저녁에 계단 오르면서 만보 채웠네요...ㅎ
모두 모두 꾸준한 운동으로 건강하시길요~~~^^
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댓글 4
레모닝닝걷기와 두가지 복근 홈트 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
- Jack kim(KRF1QD8
수요일도 만보걷기와 복근운동 하셨네요 즐겁고 건강한 시간 되세요
- 셰인
바쁜 일정 속에서도 시간을 쪼개 걸음을 채운 건 효율적인 자기 관리의 좋은 예라고 생각해요. 그런 선택이 쌓이면 삶 전반에도 긍정적인 변화가 생길 수밖에 없죠. 오늘의 만보가 그 시작이 되었기를 바랄게요.