Jack kim(KRF1QD8
오늘도 오후에 근력운동하며 만칠천보 걷기 수고하셨습니다. 즐겁고 행복한 밤 되세요
근력운동은 빠질 수 없죠..
주4일은 꼭 하려고 해요..
오늘은 "레드컬" 운동으로 햄스트링 강화 운동합니다.
걷고, 계단오르고, 앉았다 일어날때 도움 많이 되는 운동이예요
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근력운동은 빠질 수 없죠..
주4일은 꼭 하려고 해요..
오늘은 "레드컬" 운동으로 햄스트링 강화 운동합니다.
걷고, 계단오르고, 앉았다 일어날때 도움 많이 되는 운동이예요