타바타로 오전 운동 마무리

만보후 타바타홈트로 전신운동 
잘 마치셨네요 수고하셨어요 

만보이후 스트레칭 훌륭하네요 

장보고

운동후 홈트 하셨네요
전신타바타 수고하셨어요

가벼운 산책이든 빠른 보행이든, 하루 만보를 채운다는 건 결코 쉬운 일이 아니에요. 하지만 그 노력을 통해 스스로의 한계를 조금씩 넘었을 거라 생각해요. 그렇게 쌓인 발걸음이 인생의 에너지가 되어줄 거예요.