아침 아메리카노 한잔하고 출발해요

KRWS38Z 

아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하시는 분들 많으시죠? 저도 매일 아침, 따뜻한 아메리카노 한 잔 마시면서 하루를 준비하는데요, 그 짧은 순간이 참 소중하게 느껴지더라고요. 커피는 단순히 잠을 깨우는 음료가 아니라, 저한테는 마음을 정리하고 기분을 다잡는 루틴 같은 존재예요.

커피에는 카페인이 들어 있어서 집중력을 높여주고, 피로감을 줄여주는 효과가 있어요. 적당히 마시면 기분 전환에도 도움이 되고, 항산화 성분도 풍부해서 노화 예방에도 좋다고 하더라고요. 특히 폴리페놀이라는 성분은 체내 염증을 줄여주는 데 도움을 준다고 해요.

(주의) 과하게 마시면 속이 불편하거나 심장이 두근거릴 수 있으니까 하루 1~2잔 정도가 적당한 것 같아요.