캐시워크요
제가 밥을 빨리 먹는편이라.. 위건강때문에 더 신경쓰네요..
우리의 소화기관의 소화액들은 크게 침샘과 담즙과 위산으로 구분 짖습니다.각각 녹말을 맥아당으로 분해하여 에너지로 쓰며 단백질을 분해하여 근육을, 지방을 분해하여 각종 홀몬을 만들어,우리 신체 기혈을 잘 통하게합니다.
음식 먹는 순서도 채소 고기 밥 순서를 지켜야하는데 특히 밥,빵,국수는 침샘에서 나오는 타액만이 소화능력을 가지고 있으니, 입안에서 스무번씩 씹은 후 반찬을 곁들여 씹어서 넘겨야합니다..
식사 순서를 지키는 것은 췌장의 기능을 보호하여 당 스파이크를 줄여 당뇨병을 예방하니 순서 지키기를 습관화하면 건강한 노후를 즐길 수 있습니다.
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