장보고
많이 걸을수록 다리 근력운동 필요하죠 무릎건강을 위해서라도 꾸준히 하체운동 하셔요
저녁 홈트로
하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요!
하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.
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댓글 2
Jack kim(KRF1QD8저녘에 홈트로 스트레칭을 하며 근력운동 하셨네요. 수고하셨습니다 편안한 시간 되세요