Jack kim(KRF1QD8
점심 식사후 스퀘어 운동하셨네요 편안하고 건강한 시간 되세요
헬스장도 쉬어서
점심 식후 운동은 스쿼트로 합니다.
내려갈때는 천천히 바른자세로
올라올때는 힘차게..
220개 채우면서 칼로리 소모 해요..
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댓글 8
- 체리콕
헉 스쿼트 200개 대단하시네요 횟수는 첨부터 200개 하시 거예요??
- 장보고
원래 200개 꾸준히 하고 있어요.. 요즘 20개 늘려서 하고 있어요
- 레모닝닝
만보 걷기와 스쿼트 운동 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
- 장보고
허벅지 자극운동으로 스쿼트만하게 없네요
- 피치
식사후 스쿼트도 하셨네요 운동으로 다져진 몸 부럽습니다
- 장보고
꾸준히 운동하면 자연스럽게 근력이 붙더라구요