Jack kim(KRF1QD8
오늘도 스쿼트로 운동하셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
허리와 골반, 다리에 힘을 키우기 위해 스쿼트 운동했습니다
날씨가 선선해지니 원래 안좋던 허리 쪽이 좀 뻣뻣해지는 느낌이라 기립근도 키울겸 했네요
무릎 무리 안가게 자세 신경쓰며 천천히 했어요
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댓글 3
- 장보고
하체강화에 스쿼트 효과 좋죠.. 천천히 내려가고 빨리 올라오면 근육에 더 도움될거예요
- jennie
운동을 루틴처럼 챙기니까 안정감이 느껴지는 거 같아요