오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요
셰인요즘 같은 가을 날씨에 걷는 건 기분도 좋고 건강에도 좋은데, 그걸 만보까지 이어갔다니 대단해요. 걷는 동안 들리는 자연의 소리도 큰 힘이 되었을 거라 생각해요. 몸과 마음 모두 충전했을 거예요.