숲과 나무
레모닝닝님 반갑습니다 ^^ 저도 상체 근육을 키워야하는데...! 꾸준한 모습 굿입니다 ~
오늘은 저녁에 푸시업 홈트로
상체 근력 운동 했어요!
푸시업은 가슴, 어깨, 팔, 코어 등 상체와 전신의 근력을 강화하고, 심폐 기능 향상, 체지방 감소, 자세 개선 등 다양한 효과가 있네요!
1
0
댓글 5
Jack kim(KRF1QD8저녘에 홈트로 푸쉬업을 하셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
- 장보고
초보자를 위한 홈트하셨네요 코어와 상체 근력에 도움되겠어요
- jennie
밝고 건강한 하루의 흐름이 느껴져서 기분이 좋아요.