호떡
뒤꿈치부터 닫을수있게.. 빠른걸음으로 땀이나고 숨이차야 효능이 있지요 건강을위해 응원드릴께요d=(^o^)=b
워킹은 일자로 뒤꿈치부터
닫으면서 빠르게 걷기
땀을흘릴수 있도록 빠르게 보통
최소 30분이상
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댓글 5
:D걷는것도 방법이 있더라구요 좀더 운동이 되는 걷기방법같아요
- Jack kim(KRF1QD8
그렇죠 그리고 땀이 날정도로 걸어야 효과가 있죠
- 장보고
걷기는 자세도 정말 중요해요 특히 땀흘릴정도로 빨리 걷기 해야 효과 있더라구요
- jennie
운동 루틴을 챙기시는 모습에서 성실함이 잘 드러나네요