Jack kim(KRF1QD8
유산소 운동이 위건강에 좋은 운동이죠 즐겁고 건강한 하루 되세요
- 가벼운 유산소 운동
° 걷기, 조깅,등산 규칙적인 걷기는 워장 운동을 촉진하고 소화를 돕는다
° 수영 - 전신 근육을 사용하며 복부 근육을 포함한 몸 전체의 근육을 강화하여 위장기능에 도움을 준다
0
0
댓글 2
삭제된 댓글입니다.
- 플로하
건강한 운동으로 매일 건강함을 유지 하세요