저는 자기전에 폼롤러로 간단하게 다리랑 등, 목 부분이나 뭉친부분들 풀어주는데 이게 은근 긴장완화나 붓기제거에 도움 주는거같아여ㅎㅎ안한날보다 하고난 다음날이 훨씬 덜 붓는거같기도 하고 잘때도 시원해요