일상생활에서 계단오르기 했어요~

산책길에도 일부러 더 계단오르기를 하고요

전철을 탈 때도 일부러 계단으로 올라갔어요

아무래도 오늘은 걸음수가 적을 것 같아서요

평소보다 신체활동을 늘려놓으면~~ 

평소 루틴보다 다소 적게 걷더라도 걸음수가 비슷해서 좋네요