희희
오 슬로우조깅 러닝 차이가 속도만 있는게 아니라 무게중심도 다르군요... 새로 알아갑니다 저도 해봐야겠어요!!
거기서만 슬로우조깅을 해봤어요
걷는 보폭으로 하되 심박수 보면서 했어요
조금만 뛰어도 심박수가 팍팍 올라가는 걸 보니 마음이 오묘해요. 운동을 안 해본 심장🤣🤣
슬로우조깅과 러닝의 차이는
속도도 있지만 무게중심도 미묘하게 다른 것 같아요
러닝은 앞으로 나가고자 하는 게 강한데, 슬로우조깅은 허리를 세우고 좀 뒤쪽에 무게중심을 놓게 되네요
10분 달랑 했지만 땀이 꽤 나요
햇볕 아래에서 할 운동은 아니네요. 그늘 벗어나고 바로 종료했어요. 오전이나 저녁에 이어서 다시 해보려고요
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댓글 8
- vase
슬로우조깅이 더 짧은 시간으로 많은 칼로리를 소모하나보네요
- 더달달
칼로리는 잘 모르겠어요 아무래도 슬로우조깅이 빨리걷기보다는 칼로리를 더 소모하지 않을까 싶어요
- 레모닝닝
요즘 슬로우조깅이 유행이지요. 저는 파워 워킹을 해서 심박수 올리고 있어요
- 더달달
파워워킹도 땀이 많이 나더라고요 근데 저는 자꾸 속도가 느려져서🤣 슬로우조깅이 심박수 유지에는 더 도움이 되었던 것 같아요
- Jack kim(KRF1QD8
슬로우 조깅 하셨군요 수고하셨습니다 즐거운 하루 되세요
- 더달달
10분 정도는 할 만하더라고요 근데 역시 땀은 많이 나네요