스텝퍼 워밍업하고 계단68층 올랐어요

아침 먹고 식후운동으로 스텝퍼를 타는데

심박수가 100밖에 안 나와서

워밍업했다 치고 계단오르러 나왔어요

 

그래도 스텝퍼 타다가 나간 거라

바로 존2 120~140 사이 나오더라고요

지하1층에서부터 16층까지 17층×4번 올랐어요

68층!

 

역시 아침 시간대라 다리 부담이 적고, 

식후운동이라 힘이 넘치네요

이제 좀 씻으려고요

 

다들 즐거운 오후시간 되세요